Mit dem Reformer Training wird dein Körper ausgerichtet und zentriert. Das Training gibt dir Kraft und Flexibilität zugleich d.h. deine Muskeln werden im gleichen Moment gestärkt und gedehnt durch ein und dieselbe Übung. Der Reformer fördert deine Koordination und deine Balance. Die intensive Konzentration auf deinen Körper beruhigt deinen Geist und formt deinen Körper – und es macht Spass! Alleine oder zu Zweit unter professioneller Anleitung im Personaltraining.
Am Farbweg 11, in Richterswil, Kontaktformular
Am Farbweg 11 in Richterswil finden die Kleingruppen Lektionen statt.
Mit Pilates Kleingeräten wie Ring, Rolle, Ball, etc. wird nebst Beckenboden an der Stabilität und Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur gearbeitet. Durch den Flow der einzelnen Sequenzen konzentrieren Sie sich nur auf das jetzt.
Ein unverbindliches Probetraining in Kleingruppenkursen ist nach Absprache jederzeit möglich. Bitte kontaktieren Sie mich mit dem Kontaktformular.
Mit sanften Übungen zurück zu Ihrer Form. Gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Mobilisation helfen Ihnen zurück zum Wohlbefinden.
Die Lektionen finden in privater Atmosphäre statt.
Sie haben die Möglichkeit ihr Baby mitzunehmen.
Mit Pilates sollte erst 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt oder 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.
Das Training mit dem Pilates Chair oder Barrels bietet eine neue Herausforderung. Frische Impulse verbessern das Körpergefühl und bieten Abwechslung. Dieses Training wird mit dem Reformer-Training kombiniert.
Anmeldung sowie weitere Infos über das Kontaktformular.