Mit dem Reformer Training wird dein Körper ausgerichtet und zentriert. Das Training gibt dir Kraft und Flexibilität zugleich d.h. deine Muskeln werden im gleichen Moment gestärkt und gedehnt durch ein und dieselbe Übung. Der Reformer fördert deine Koordination und deine Balance. Die intensive Konzentration auf deinen Körper beruhigt deinen Geist und formt deinen Körper – und es macht Spass!
Der Pilates Chair oder der Ladder Barrel bietet eine neue Herausforderung. Frische Impulse verbessern das Körpergefühl und bieten Abwechslung. Dieses Training wird mit dem Reformer-Training kombiniert.
Alleine im Personaltraining, als Paar im DUETT, mit Freunden im TRIO oder im QUARTETT in der Gruppe – unter professioneller Anleitung: Kontaktformular
Mit Pilates Kleingeräten wie Ring, Rolle, Ball, etc. wird nebst Beckenboden an der Stabilität und Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur gearbeitet. Durch den Flow der einzelnen Sequenzen konzentrieren Sie sich nur auf das jetzt.
... Leider unterrichte ich im Moment keine MatClass, da ich mich auf die Reformer-Klassen fokussiere.
Mit sanften Übungen zurück zu Ihrer Form. Gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Mobilisation helfen Ihnen zurück zum Wohlbefinden. Das Training sollte erst 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt oder 8 – 12 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.
... Im Moment finden keine Kurse statt.
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